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Intervallfasten ist gesund - wenn man das Richtige isst.
14. Januar 2020 Kommentare: 11

Intervallfasten: So gesund ist es

von Dunja Rieber
Experten diskutieren: Ist das Intervallfasten geeignet, um langfristig abzunehmen? Und welche positiven Effekte hat es noch? Was Sie dabei beachten sollten. 
Fasten - oder doch nicht? >
Gute Vorsätze und wie sie wirklich gelingen.
8. Januar 2020 Kommentare: 0

Gute Vorsätze – wie wir es schaffen, unsere Gewohnheiten zu verändern

von Mareike Opitz
Sie haben sich vorgenommen, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder lange verdrängte Aufgaben endlich anzupacken? Darüber haben wir mit Experten gesprochen und verraten nun die besten Trick...
Das schaffen Sie! >
Gesund abnehmen funktioniert nur, wenn die Lebensweise dauerhaft umgestellt wird.
7. Januar 2020 Kommentare: 13

Gesund abnehmen – so funktioniert‘s

von Cora Högl
Wer gesünder lebt und sich besser ernährt, erlebt es am eigenen Körper: Die Pfunde purzeln von allein! Mehr typgerechte Bewegung und gesunde, ausgewogene Ernährung – so kurbelt man de...
Gesund abnehmen - So funktioniert´s
Sitzen ist ungesund
5. Januar 2020 Kommentare: 6

Mehr Bewegung im Alltag: 7 Übungen für gesünderes Sitzen

von Cora Högl
Andauerndes Sitzen ist heute eine der größten Gefahren für unsere Gesundheit. An den Folgen sterben nahezu genauso viele Menschen frühzeitig, wie an Zigaretten. Das errechneten Forscher de...
7 Tipps für gesundes Sitzen
Herrlich entspannte Feiertage mit diesen einfachen Tipps.
19. Dezember 2019 Kommentare: 2

Jetzt mal schön langsam. Zehn Ideen für herrlich entspannte Feiertage

von Mareike Opitz
Wer kennt das nicht: Man hat sich auf ein ruhiges, friedliches Weihnachtsfest gefreut – und dann ist da auf einmal so viel Hektik und Druck. Höchste Zeit, ganz besinnlich die Stopp-Taste z...
Ganz entspannt feiern >
Immunsystem
24. November 2019 Kommentare: 3

Power fürs Immunsystem – die besten Tipps für starke Abwehrkräfte

von Dunja Rieber
Wir brauchen ein starkes Immunsystem, um Viren und andere Erreger von uns fern zu halten. Und das wird auch von unserer Ernährung beeinflusst – mehr als wir denken. Hier kommen die besten Tipp...
Wie Sie die Stärke Ihres Immunsystems erhalten >
Auch bei Kälte können Sie Harnwegsinfekten vorbeugen.
16. Oktober 2019 Kommentare: 5

Harnwegsinfekte: Natürliche Hilfe ohne Antibiotika

von Dunja Rieber
Häufig Harnwegsinfekte und immer wieder Antibiotika? Warum Sie bei der ganzheitlichen Betrachtung Ihr Immunsystem im Blick behalten sollten und natürliche Senföle eine wertvolle Unterstützun...
Blasenentzündung sanft behandeln >
Bewegung und Entspannung senken den Blutdruck
22. Juli 2019 Kommentare: 10

Gesunde Werte: So bekommen Sie einen zu hohen Blutdruck in den Griff

von Cora Högl
Runter mit dem Blutdruck: Wie Sie mit einem gesünderen Lebensstil und der richtigen Ernährung Ihren Blutdruck senken.
10 Schritte zum gesunden Blutdruck >
Geistig fit bis ins hohe Alter - es kommt auch auf unsere Lebensweise an.
29. Mai 2019 Kommentare: 3

Demenz vorbeugen: Die WHO empfiehlt erstmals Maßnahmen, um bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben

von Dunja Rieber
Lange hieß es, vor Demenz kann man sich nicht schützen. Doch tatsächlich kann jeder von uns täglich dazu beitragen, sein persönliches Risiko zu verringern. Es kommt auf unsere Ernährung un...
Empfehlungen zur Vorbeugung von Demenz >