Voll im Stress? Machen Sie jetzt Ihren persönlichen Stress-Test

von Cora Högl

Dieser Test zeigt Ihnen, wie gestresst Sie momentan sind und welche Bereiche Ihres Lebens Sie am meisten belasten.

 

1.Ich hetze eigentlich ständig von einem Termin zum anderen.
2.Hausarbeit wie Putzen, Waschen, Kochen empfinde ich als Belastung.
3.Lärm stört und nervt mich.
4.Ich bin schnell gelangweilt und fühle mich dabei unwohl.
5.In der Arbeit belastet mich oft Ärger mit Vorgesetzten oder Kunden.
6.Ich befürchte, dass ich mich zu ungesund ernähre.
7.Ich habe zu wenig Zeit für mich selbst.
8.Die Doppelbelastung Familie & Beruf bringt mich an meine Grenzen.
9.Ich fühle mich belästigt von verschiedenen Umweltbelastungen wie Abgasen, Lärm, Gestank.
10.Die dauernde Erreichbarkeit empfinde ich als stressig.
11.Pflege und Sorge um kranke Familienmitglieder machen mir zu schaffen.
12.Konflikte mit Freunden oder Kollegen reiben mich auf.
13.Ich schlafe zu wenig.
14.Mir fehlen menschliche Kontakte.
15.Verantwortung, die ich im Beruf übernehmen muss, überfordert mich.
16.Bisweilen artet meine Freizeitgestaltung in Stress aus.
17.Hohe finanzielle Belastungen setzen mir psychisch zu.
18.Eigene Krankheiten bzw. körperliche Einschränkungen bedrücken mich.
19.Die moderne Informationsflut ist mir oft zuviel.
20.Unpräzise Arbeitsanweisungen stressen mich.
21.Einkaufen bedeutet für mich Aufwand und Stress.
22.Sport bedeutet für mich mehr Stress als Entspannung.
23.Unzufriedenheit mit mir selbst plagt mich.

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Cora Högl

ist seit 2013 Redakteurin bei LaVita und aktuell in ihrer ersten Babypause. 2016 machte sie die Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin (IHK). Privat liebt sie es gesund zu kochen - lässt sich aber auch sehr gerne bekochen. Ihre freie Zeit verbringt sie am liebsten mit ihren Hunden in der Natur oder im eigenen Garten.

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