Entgiften, Abnehmen

Die Heilkraft des Fastens: Warum wir auch beim Fasten von wichtigen Nährstoffen profitieren

von Dunja Rieber
Das Nicht-Essen ist ein wertvoller Impuls an unsere Selbstheilungskräfte. Doch auch beim Fasten profitiert unser Körper von wichtigen Nährstoffen. Das legt die bisher weltweit größt... Den Körper entlasten - so geht's
Auch zuckerfrei lässt sich gesund naschen.
19. Februar 2020 Kommentare: 0

Zuckerfrei leben: Warum es auf die ersten Tage ankommt

von Daniela Stewens
Das Ziel weniger Zucker zu essen, ist schnell gefasst. Doch oft passiert im Alltag dann doch nichts. Wie Sie Ihren süßen Schweinehund überwinden und welche kleinen Motivationsstützen dabe...
Richtig anfangen und dranbleiben >
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Entgiftung.
11. Februar 2020 Kommentare: 0

Entgiften: Mit der richtigen Ernährung entgiftet unser Körper von allein

von Dunja Rieber
Tag für Tag sind wir Stoffen ausgesetzt, die uns schaden können. Sie stammen aus der Umwelt und auch in unserem Stoffwechsel fallen Abfallprodukte an. Um sie wieder loszuwerden, verfügt unse...
So funktioniert es >
Frische Kost versorgt unseren Körper mit allem was er braucht.
4. Februar 2020 Kommentare: 0

Frisch kochen, länger leben – warum unser Körper natürliche Lebensmittel liebt

von Dunja Rieber
Wer frisch kocht, lebt nicht nur gesünder, sondern auch länger – sagen Wissenschaftler. Erfahren Sie, welche Kraft in Selbstgekochtem steckt, welche Lebensmittel dafür am besten geeignet sin...
Einfach gesund essen >
Intervallfasten ist gesund - wenn man das Richtige isst.
14. Januar 2020 Kommentare: 14

Intervallfasten: So gesund ist es

von Corina Hajak
Experten diskutieren: Ist das Intervallfasten geeignet, um langfristig abzunehmen? Und welche positiven Effekte hat es noch? Was Sie dabei beachten sollten. 
Fasten - oder doch nicht? >
Gute Vorsätze und wie sie wirklich gelingen.
8. Januar 2020 Kommentare: 0

Gute Vorsätze – wie wir es schaffen, unsere Gewohnheiten zu verändern

von Mareike Opitz
Sie haben sich vorgenommen, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder lange verdrängte Aufgaben endlich anzupacken? Darüber haben wir mit Experten gesprochen und verraten nun die besten Trick...
Das schaffen Sie! >
Gesund abnehmen funktioniert nur, wenn die Lebensweise dauerhaft umgestellt wird.
7. Januar 2020 Kommentare: 13

Gesund abnehmen – so funktioniert‘s

von Dunja Rieber
Wer gesünder lebt und sich besser ernährt, erlebt es am eigenen Körper: Die Pfunde purzeln von allein! Mehr typgerechte Bewegung und gesunde, ausgewogene Ernährung – so kurbelt man de...
Gesund abnehmen - So funktioniert´s

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Gute Vorsätze und wie sie wirklich gelingen.
8. Januar 2020 Kommentare: 0

Gute Vorsätze – wie wir es schaffen, unsere Gewohnheiten zu verändern

von Mareike Opitz
Sie haben sich vorgenommen, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder lange verdrängte Aufgaben endlich anzupacken? Darüber haben wir mit Experten gesprochen und verraten nun die besten Trick...
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Gesund abnehmen funktioniert nur, wenn die Lebensweise dauerhaft umgestellt wird.
7. Januar 2020 Kommentare: 13

Gesund abnehmen – so funktioniert‘s

von Dunja Rieber
Wer gesünder lebt und sich besser ernährt, erlebt es am eigenen Körper: Die Pfunde purzeln von allein! Mehr typgerechte Bewegung und gesunde, ausgewogene Ernährung – so kurbelt man de...
Gesund abnehmen - So funktioniert´s
Sitzen ist ungesund
5. Januar 2020 Kommentare: 6

Mehr Bewegung im Alltag: 7 Übungen für gesünderes Sitzen

von Dunja Rieber
Andauerndes Sitzen ist heute eine der größten Gefahren für unsere Gesundheit. An den Folgen sterben nahezu genauso viele Menschen frühzeitig, wie an Zigaretten. Das errechneten Forscher de...
7 Tipps für gesundes Sitzen
Frische Kost versorgt unseren Körper mit allem was er braucht.
4. Februar 2020 Kommentare: 0

Frisch kochen, länger leben – warum unser Körper natürliche Lebensmittel liebt

von Dunja Rieber
Wer frisch kocht, lebt nicht nur gesünder, sondern auch länger – sagen Wissenschaftler. Erfahren Sie, welche Kraft in Selbstgekochtem steckt, welche Lebensmittel dafür am besten geeignet sin...
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Intervallfasten ist gesund - wenn man das Richtige isst.
14. Januar 2020 Kommentare: 14

Intervallfasten: So gesund ist es

von Corina Hajak
Experten diskutieren: Ist das Intervallfasten geeignet, um langfristig abzunehmen? Und welche positiven Effekte hat es noch? Was Sie dabei beachten sollten. 
Fasten - oder doch nicht? >
Immunsystem
24. November 2019 Kommentare: 3

Power fürs Immunsystem – die besten Tipps für starke Abwehrkräfte

von Dunja Rieber
Wir brauchen ein starkes Immunsystem, um Viren und andere Erreger von uns fern zu halten. Und das wird auch von unserer Ernährung beeinflusst – mehr als wir denken. Hier kommen die besten Tipp...
Wie Sie die Stärke Ihres Immunsystems erhalten >
Putzen
26. März 2019 Kommentare: 3

Frühjahrsputz ohne Chemie: Sauberes Zuhause ganz natürlich

von Dunja Rieber
Natur statt Gift - viele Putzmittel schaden nicht nur der Umwelt, sie lösen auch Allergien aus. Und nicht nur das: Putzen mit den falschen Mitteln kann unsere Lunge so stark schädigen wie Rauchen...
Auf diese Siegel sollten Sie achten
Spuren von Pestiziden finden sich bereits in unseren Haaren.
11. Februar 2019 Kommentare: 4

Schadstoffe bis in die Haarspitzen

von Dunja Rieber
Pestizide im Körper: Wir alle wollen Schadstoffe meiden. Umso erschreckender, dass sich trotzdem bei vielen Pestizide in den Haaren nachweisen lassen. Das belegt eine aktuelle Untersuchung...
Giftbelastung im Körper
Meisenknödel
12. November 2018 Kommentare: 1

Meisenknödel selbst gemacht: So geht’s Schritt für Schritt

von Dunja Rieber
DIY für Ihren Garten: Stellen Sie mit unserer einfachen Schritt für Schritt-Anleitung schnell und einfach Meisenknödel als Vogelfutter her - ganz nachhaltig ohne Plastiknetz. Die kleine...
Meisenknödel selber machen

Gesunde und leckere Rezepte

Empfehlung der Redaktion

Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte enthalten besonders viele Ballaststoffe
27. Dezember 2017 Kommentare: 5

Ihr Darm liebt Ballaststoffe: In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben

von Dunja Rieber
Weißbrot, Braten, Käse – schmecken köstlich, belasten aber unsere Verdauung! Denn sie liefern keine wertvollen Ballaststoffe, die unser Darm so dringend benötigt. Sorgen Sie daher mit diese...
In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben
Fructoseintoleranz: Tipps auf dem LaVita Blog
24. März 2017 Kommentare: 3

Fructoseintoleranz: Ursachen & Auslöser, Ernährungstipps, Behandlung

von Dunja Rieber
Wer nach fruchtigem Essen mit Bauchschmerzen oder Blähungen kämpft, könnte an Fructoseintoleranz leiden. Hier finden Sie 10 Tipps, was Sie tun dagegen können.
Fructoseintoleranz - Tipps was Sie tun können
Die richtige Ernährung trägt enorm zum ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei und verhindert Übersäuerung.
7. Juni 2016 Kommentare: 53

Übersäuerung: In 7 Schritten zum gesunden Säure-Basen-Haushalt

von Dunja Rieber
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt – für die einen ist er der Inbegriff eines gesunden und ausbalancierten Lebens, für die anderen noch immer ein Buch mit sieben Siegeln. Wir geben Ihne...
Basisch essen