Die richtige Ernährung beeinflusst unser Hautbild

Falten, Entzündungen & Co. – Fahrplan für eine schöne Haut

von Dunja Rieber
Du bist, was du isst – unsere Haut ist ein Spiegelbild der Ernährung. Denn sie erneuert sich stetig und ist dabei auch auf die notwendigen Vitamine und Spurenelemente angewiesen. Was unsere Hau... Richtig essen für gesunde Haut >
Völlig verzichten müssen wir nicht, aber es lohnt sich öfter vegetarisch zu kochen.
17. Juli 2020 Kommentare: 16

Weniger Fleisch essen: Das bedeutet es für unsere Gesundheit

von Dunja Rieber
Fleisch ist nährstoffreich sagen die einen. Andere warnen: Wer viel Fleisch isst, wird krank. Ein Blick auf die Fakten zeigt, wie wichtig gerade hier eine gute Qualität ist.
Wie viel Fleisch dürfen wir noch essen? >
Im Sommer unterstützt uns die Sonnen bei der Vitamin-D-Bildung.
15. Juli 2020 Kommentare: 9

Vitamin D: Eine Anleitung wie Sie jetzt sicher Ihre Speicher füllen

von Dunja Rieber
Jetzt im Sommer unterstützt uns die Sonne beim Anheben unseres Vitamin-D-Spiegels. Und wenn wir es richtig anstellen, profitieren wir davon auch im kommenden Herbst und Winter. Lesen Sie hier, wa...
5 Regeln, die Sie beachten sollten >
Eine gesunde Ernährung liefert uns alle Nährstoffe, die wir brauchen.
9. Juni 2020 Kommentare: 16

Harvard-Leitfaden: Mit diesen einfachen Regeln isst jeder gesund

von Dunja Rieber
Was sollten wir essen? Forscher der Harvard-Universität erklären uns, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt – und warum sie zu einer täglichen Optimierung mit zusätzlichen Vitamine...
Was wir ändern sollten >
Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihren Stoffwechsel unterstützen.
3. Juni 2020 Kommentare: 13

Langsamer Stoffwechsel? Das sind die häufigsten Ursachen

von Dunja Rieber
Ungerecht, aber wahr: Wie gut der Stoffwechsel läuft, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wenn Sie wissen, wie er funktioniert und was ihn ausbremst, können Sie Ihren Stoffwechsel wieder i...
Stoffwechsel anregen - diese Faktoren entscheiden >
21. Mai 2020 Kommentare: 3

Immunsystem im Sommer: Gesund in den Urlaub – erholt zurück!

von Cora Högl
Jeder zehnte Deutsche wird im Urlaub krank – Erholung? Fehlanzeige! Das ist nicht nur unglaublich ärgerlich, sondern, wenn es häufiger vorkommt, auch ein Hilferuf des Körpers. Wir erklären, wi...
Immunsystem im Sommer
Basische Lebensmittel stellen die gesunde Säure-Basen-Balance wieder her.
14. Mai 2020 Kommentare: 3

Basenfasten zu Hause: Unsere einfache Anleitung

von Dunja Rieber
Sanft, aber effektiv: Mit dem Basenfasten können Sie der Übersäuerung entgegenwirken und beste Voraussetzungen zum Entgiften schaffen. Wie es funktioniert und was Sie beachten sollten...
Zum Basenfasten-Plan >

Entdecken Sie den LaVita Blog

21. Mai 2020 Kommentare: 3

Immunsystem im Sommer: Gesund in den Urlaub – erholt zurück!

von Cora Högl
Jeder zehnte Deutsche wird im Urlaub krank – Erholung? Fehlanzeige! Das ist nicht nur unglaublich ärgerlich, sondern, wenn es häufiger vorkommt, auch ein Hilferuf des Körpers. Wir erklären, wi...
Immunsystem im Sommer
Basische Lebensmittel stellen die gesunde Säure-Basen-Balance wieder her.
14. Mai 2020 Kommentare: 3

Basenfasten zu Hause: Unsere einfache Anleitung

von Dunja Rieber
Sanft, aber effektiv: Mit dem Basenfasten können Sie der Übersäuerung entgegenwirken und beste Voraussetzungen zum Entgiften schaffen. Wie es funktioniert und was Sie beachten sollten...
Zum Basenfasten-Plan >
Obst und Gemüse dürfen Sie bei der DASH-Diät so viel essen, wie Sie möchten.
11. Mai 2020 Kommentare: 12

Die DASH-Diät: Gesund abnehmen & Blutdruck senken

von Dunja Rieber
Mehr als nur eine neue Diät: Die DASH-Ernährung gilt unter Experten als eine der besten und gesündesten weltweit. Wir verraten Ihnen, was dahintersteckt.
Ernährungsplan, Vorteile, Wirkweise >
Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihren Stoffwechsel unterstützen.
3. Juni 2020 Kommentare: 13

Langsamer Stoffwechsel? Das sind die häufigsten Ursachen

von Dunja Rieber
Ungerecht, aber wahr: Wie gut der Stoffwechsel läuft, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wenn Sie wissen, wie er funktioniert und was ihn ausbremst, können Sie Ihren Stoffwechsel wieder i...
Stoffwechsel anregen - diese Faktoren entscheiden >
Basische Lebensmittel stellen die gesunde Säure-Basen-Balance wieder her.
14. Mai 2020 Kommentare: 3

Basenfasten zu Hause: Unsere einfache Anleitung

von Dunja Rieber
Sanft, aber effektiv: Mit dem Basenfasten können Sie der Übersäuerung entgegenwirken und beste Voraussetzungen zum Entgiften schaffen. Wie es funktioniert und was Sie beachten sollten...
Zum Basenfasten-Plan >
Obst und Gemüse dürfen Sie bei der DASH-Diät so viel essen, wie Sie möchten.
11. Mai 2020 Kommentare: 12

Die DASH-Diät: Gesund abnehmen & Blutdruck senken

von Dunja Rieber
Mehr als nur eine neue Diät: Die DASH-Ernährung gilt unter Experten als eine der besten und gesündesten weltweit. Wir verraten Ihnen, was dahintersteckt.
Ernährungsplan, Vorteile, Wirkweise >
Der Wald bietet uns viele gesunde und leckere Beeren, Pilze und Kräuter.
28. Juni 2019 Kommentare: 2

Ab in die Waldküche – 4 Gründe für einen Waldausflug mit Einkaufskorb

von Sara Zeitlmann
Gehen Sie raus in den Wald anstatt rein in den Supermarkt! Denn unser Wald ist der perfekte Lieferant für gesunde Lebensmittel. Werden Sie zum Jäger und Sammler, wie es schon unsere Vorfahren geta...
Gesunde Waldküche
Heumilch, Bio-Milch
29. April 2019 Kommentare: 1

Heumilch, A2-Milch, Weidemilch – welche Milch ist noch empfehlenswert?

von Dunja Rieber
Es gibt mehr Sorten Milch als je zuvor. Aber ist Weidemilch tatsächlich gesünder, stammt Heumilch von glücklicheren Kühen und ist A2-Milch wirklich besser verträglich? Wir klären Sie auf: Dies...
Heumilch & Co. - das steckt dahinter
Putzen
26. März 2019 Kommentare: 3

Frühjahrsputz ohne Chemie: Sauberes Zuhause ganz natürlich

von Dunja Rieber
Natur statt Gift - viele Putzmittel schaden nicht nur der Umwelt, sie lösen auch Allergien aus. Und nicht nur das: Putzen mit den falschen Mitteln kann unsere Lunge so stark schädigen wie Rauchen...
Auf diese Siegel sollten Sie achten

Gesunde und leckere Rezepte

Empfehlung der Redaktion

Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte enthalten besonders viele Ballaststoffe
27. Dezember 2017 Kommentare: 5

Ihr Darm liebt Ballaststoffe: In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben

von Christian John
Weißbrot, Braten, Käse – schmecken köstlich, belasten aber unsere Verdauung! Denn sie liefern keine wertvollen Ballaststoffe, die unser Darm so dringend benötigt. Sorgen Sie daher mit diese...
In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben
Fructoseintoleranz: Tipps auf dem LaVita Blog
24. März 2017 Kommentare: 3

Fructoseintoleranz: Ursachen & Auslöser, Ernährungstipps, Behandlung

von Cora Högl
Wer nach fruchtigem Essen mit Bauchschmerzen oder Blähungen kämpft, könnte an Fructoseintoleranz leiden. Hier finden Sie 10 Tipps, was Sie tun dagegen können.
Fructoseintoleranz - Tipps was Sie tun können
Die richtige Ernährung trägt enorm zum ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei und verhindert Übersäuerung.
7. Juni 2016 Kommentare: 54

Übersäuerung: In 7 Schritten zum gesunden Säure-Basen-Haushalt

von Cora Högl
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt – für die einen ist er der Inbegriff eines gesunden und ausbalancierten Lebens, für die anderen noch immer ein Buch mit sieben Siegeln. Wir geben Ihne...
Basisch essen