Sind wir entspannt, geht es unserem Immunsystem gut.

Psyche und Immunsystem: Wenn wir entspannen, profitiert auch unsere Abwehr

von Dunja Rieber
Psyche und Immunsystem sind eng vernetzt. Sorgen wir für Entspannung und lassen es unserer Seele gutgehen, revanchiert sich unsere Abwehr. Und wie! Wie die Psyche unsere Abwehr steuert >
Glücklich sein in schwierigen Zeiten? Bestimmte Rituale helfen uns dabei.
7. April 2020 Kommentare: 0

Glücklich sein: Können wir Optimismus lernen? Mehr Zuversicht – trotz allem

von Daniela Stewens
Krise und Krankheit überall? Wie es uns gelingt, auch in schwierigen Zeiten den Blick auf das Positive zu richten, sagt uns eine, die es wissen muss.
Zuversicht lässt sich trainieren >
Mit einem sinnvollen Vorrat, kann man sich lecker und vitalstoffreich versorgen - auch wenn man selten einkaufen geht.
2. April 2020 Kommentare: 5

Gesunder Vorrat – richtig einkaufen. Was brauchen wir wirklich?

von Dunja Rieber
So können wir uns gesund und vitaminreich ernähren, auch wenn wir nur selten einkaufen gehen. Welche Lebensmittel jetzt sinnvoll sind und uns vor der "Immer-nur-Nudeln-Falle" bewahren...
Vitaminreiche Ernährung – so geht's >
Darmgesundheit
27. März 2020 Kommentare: 12

Der Darm – das Zentrum unserer Gesundheit

von Dunja Rieber
Er ist eines unserer wichtigsten Organe und wird doch meist kaum beachtet: Der Darm. Dabei spielt unsere Darmgesundheit eine Schlüsselrolle für unser Immunsystem. Hier lesen Sie, was ihm besonder...
Gesunder Darm, langes Leben >
Was wir essen, beeinflusst unser Seelenleben.
3. März 2020 Kommentare: 2

„Die richtige Ernährung kann unsere Seele stärken“

von Corina Hajak
Kann eine falsche Ernährung seelische Leiden mit auslösen - die richtige hingegen das psychische Wohlbefinden fördern? Medizinerin Corina Hajak erklärt, wie die Ernährung unser Seelenlebe...
Machen Pommes und Zucker depressiv? >
Entgiften, Abnehmen
23. Februar 2020 Kommentare: 9

Die Heilkraft des Fastens: Warum wir auch beim Fasten von wichtigen Nährstoffen profitieren

von Dunja Rieber
Das Nicht-Essen ist ein wertvoller Impuls an unsere Selbstheilungskräfte. Doch auch beim Fasten profitiert unser Körper von wichtigen Nährstoffen. Das legt die bisher weltweit größt...
Den Körper entlasten - so geht's
Auch zuckerfrei lässt sich gesund naschen.
19. Februar 2020 Kommentare: 0

Zuckerfrei leben: Warum es auf die ersten Tage ankommt

von Daniela Stewens
Das Ziel weniger Zucker zu essen, ist schnell gefasst. Doch oft passiert im Alltag dann doch nichts. Wie Sie Ihren süßen Schweinehund überwinden und welche kleinen Motivationsstützen dabe...
Richtig anfangen und dranbleiben >

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Darmgesundheit
27. März 2020 Kommentare: 12

Der Darm – das Zentrum unserer Gesundheit

von Dunja Rieber
Er ist eines unserer wichtigsten Organe und wird doch meist kaum beachtet: Der Darm. Dabei spielt unsere Darmgesundheit eine Schlüsselrolle für unser Immunsystem. Hier lesen Sie, was ihm besonder...
Gesunder Darm, langes Leben >
Entgiften, Abnehmen
23. Februar 2020 Kommentare: 9

Die Heilkraft des Fastens: Warum wir auch beim Fasten von wichtigen Nährstoffen profitieren

von Dunja Rieber
Das Nicht-Essen ist ein wertvoller Impuls an unsere Selbstheilungskräfte. Doch auch beim Fasten profitiert unser Körper von wichtigen Nährstoffen. Das legt die bisher weltweit größt...
Den Körper entlasten - so geht's
Intervallfasten ist gesund - wenn man das Richtige isst.
14. Januar 2020 Kommentare: 15

Intervallfasten: So gesund ist es

von Corina Hajak
Experten diskutieren: Ist das Intervallfasten geeignet, um langfristig abzunehmen? Und welche positiven Effekte hat es noch? Was Sie dabei beachten sollten. 
Fasten - oder doch nicht? >
Mit einem sinnvollen Vorrat, kann man sich lecker und vitalstoffreich versorgen - auch wenn man selten einkaufen geht.
2. April 2020 Kommentare: 5

Gesunder Vorrat – richtig einkaufen. Was brauchen wir wirklich?

von Dunja Rieber
So können wir uns gesund und vitaminreich ernähren, auch wenn wir nur selten einkaufen gehen. Welche Lebensmittel jetzt sinnvoll sind und uns vor der "Immer-nur-Nudeln-Falle" bewahren...
Vitaminreiche Ernährung – so geht's >
Darmgesundheit
27. März 2020 Kommentare: 12

Der Darm – das Zentrum unserer Gesundheit

von Dunja Rieber
Er ist eines unserer wichtigsten Organe und wird doch meist kaum beachtet: Der Darm. Dabei spielt unsere Darmgesundheit eine Schlüsselrolle für unser Immunsystem. Hier lesen Sie, was ihm besonder...
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Was wir essen, beeinflusst unser Seelenleben.
3. März 2020 Kommentare: 2

„Die richtige Ernährung kann unsere Seele stärken“

von Corina Hajak
Kann eine falsche Ernährung seelische Leiden mit auslösen - die richtige hingegen das psychische Wohlbefinden fördern? Medizinerin Corina Hajak erklärt, wie die Ernährung unser Seelenlebe...
Machen Pommes und Zucker depressiv? >
Putzen
26. März 2019 Kommentare: 3

Frühjahrsputz ohne Chemie: Sauberes Zuhause ganz natürlich

von Dunja Rieber
Natur statt Gift - viele Putzmittel schaden nicht nur der Umwelt, sie lösen auch Allergien aus. Und nicht nur das: Putzen mit den falschen Mitteln kann unsere Lunge so stark schädigen wie Rauchen...
Auf diese Siegel sollten Sie achten
Spuren von Pestiziden finden sich bereits in unseren Haaren.
11. Februar 2019 Kommentare: 4

Schadstoffe bis in die Haarspitzen

von Dunja Rieber
Pestizide im Körper: Wir alle wollen Schadstoffe meiden. Umso erschreckender, dass sich trotzdem bei vielen Pestizide in den Haaren nachweisen lassen. Das belegt eine aktuelle Untersuchung...
Giftbelastung im Körper
Meisenknödel
12. November 2018 Kommentare: 1

Meisenknödel selbst gemacht: So geht’s Schritt für Schritt

von Dunja Rieber
DIY für Ihren Garten: Stellen Sie mit unserer einfachen Schritt für Schritt-Anleitung schnell und einfach Meisenknödel als Vogelfutter her - ganz nachhaltig ohne Plastiknetz. Die kleine...
Meisenknödel selber machen

Gesunde und leckere Rezepte

Empfehlung der Redaktion

Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte enthalten besonders viele Ballaststoffe
27. Dezember 2017 Kommentare: 5

Ihr Darm liebt Ballaststoffe: In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben

von Christian John
Weißbrot, Braten, Käse – schmecken köstlich, belasten aber unsere Verdauung! Denn sie liefern keine wertvollen Ballaststoffe, die unser Darm so dringend benötigt. Sorgen Sie daher mit diese...
In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben
Fructoseintoleranz: Tipps auf dem LaVita Blog
24. März 2017 Kommentare: 3

Fructoseintoleranz: Ursachen & Auslöser, Ernährungstipps, Behandlung

von Cora Högl
Wer nach fruchtigem Essen mit Bauchschmerzen oder Blähungen kämpft, könnte an Fructoseintoleranz leiden. Hier finden Sie 10 Tipps, was Sie tun dagegen können.
Fructoseintoleranz - Tipps was Sie tun können
Die richtige Ernährung trägt enorm zum ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei und verhindert Übersäuerung.
7. Juni 2016 Kommentare: 53

Übersäuerung: In 7 Schritten zum gesunden Säure-Basen-Haushalt

von Cora Högl
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt – für die einen ist er der Inbegriff eines gesunden und ausbalancierten Lebens, für die anderen noch immer ein Buch mit sieben Siegeln. Wir geben Ihne...
Basisch essen