Nicht nur zu wenig Schlaf ist eine Ursache für Müdigkeit.

Ständig müde? Das könnte die Ursache sein

von Dunja Rieber
Viele Gründe für Müdigkeit haben nichts mit unserem Schlaf zu tun. Die häufigsten Ursachen, warum Sie immer müde sind – und was dagegen hilft. Wie Ernährung und Müdigkeit zusammenhängen >
Die optimale Versrogung mit Mikronährstoffen ist zentral für viele Körperfunktionen.
20. Oktober 2020 Kommentare: 1

Schweizer Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Ergänzung mit Vitaminen

von Dunja Rieber
Die Schweizer Gesellschaft für Ernährung ist besorgt, da sich viele nicht an die Ratschläge zur gesunden Ernährung halten – und rät deshalb zu einer Ergänzung mit Vitaminen un...
Das ist jetzt besonders wichtig >
Geund essen: Es gibt Wege, mit denen das leichter gelingt.
20. Oktober 2020 Kommentare: 5

Der Ernährungsreport: Wie gesund wir essen – und was Experten uns raten

von Dunja Rieber
Gesund essen im Alltag – möglich, aber nicht immer einfach. Harvard-Forscher haben einen flexiblen, gesunden Speiseplan entwickelt, den wir nutzen sollten!
Wege, mit denen gesund Essen leichter gelingt >
Ernährungstipps gibt es viele. Aber was stimmt denn nun? Hier kommen alle Antworten!
7. Oktober 2020 Kommentare: 2

Die 25 wichtigsten Ernährungs-Fragen

von Dunja Rieber
Ständig gibt es Neues zum Thema Ernährung. Aber worauf sollen wir denn nun achten? Hier finden Sie die 25 wichtigsten Fragen und Antworten!
So ernähren wir uns endlich richtig >
Über Nacht eingeweicht, kann unser Körper die Mineralstoffe des Hafers besser aufnehmen.
24. September 2020 Kommentare: 20

Gesundes Frühstück über Nacht: Overnight Oats

von Dunja Rieber
Haferflocken enthalten viele Mineralstoffe und Spurenelemente wie Eisen und Zink. Doch um die gesunden Vorteile zu genießen, kommt es auch auf die richtige Zubereitung an. Wir zeigen Ihnen, wie Si...
Abends zubereiten, morgens genießen >
Was Großmutter noch wusste: Diese Hausmittel helfen.
16. September 2020 Kommentare: 1

Die besten Hausmittel – was wirklich hilft

von Dunja Rieber
Die meisten Großmütter wussten noch, wie wir unserem Körper bei alltäglichen Beschwerden mit Hausmitteln aus der Natur helfen. Erfahren Sie, wie Sie mit sanften Methoden die Abwehr stärken un...
Omas Hausmittel: Bewährte Rezepturen bei Erkältung >
Glücklich, fit und gesund
10. September 2020 Kommentare: 2

Neue Erkenntnisse: So machen Sie Ihr Immunsystem fit für die kalten Monate

von Dunja Rieber
Erstaunlich: So beeinflusst unsere Ernährung das Immunsystem. Wissenschaftler haben viel Neues über unsere körpereigene Abwehrkraft herausgefunden. Hier kommen aktuelle Antworten, die Sie für di...
Die Abwehr klug & optimal stärken >

Entdecken Sie den LaVita Blog

21. Mai 2020 Kommentare: 3

Immunsystem im Sommer: Gesund in den Urlaub – erholt zurück!

von Cora Högl
Jeder zehnte Deutsche wird im Urlaub krank – Erholung? Fehlanzeige! Das ist nicht nur unglaublich ärgerlich, sondern, wenn es häufiger vorkommt, auch ein Hilferuf des Körpers. Wir erklären, wi...
Immunsystem im Sommer
Basische Lebensmittel stellen die gesunde Säure-Basen-Balance wieder her.
14. Mai 2020 Kommentare: 4

Basenfasten zu Hause: Unsere einfache Anleitung

von Dunja Rieber
Sanft, aber effektiv: Mit dem Basenfasten können Sie der Übersäuerung entgegenwirken und beste Voraussetzungen zum Entgiften schaffen. Wie es funktioniert und was Sie beachten sollten...
Zum Basenfasten-Plan >
Obst und Gemüse dürfen Sie bei der DASH-Diät so viel essen, wie Sie möchten.
11. Mai 2020 Kommentare: 12

Die DASH-Diät: Gesund abnehmen & Blutdruck senken

von Dunja Rieber
Mehr als nur eine neue Diät: Die DASH-Ernährung gilt unter Experten als eine der besten und gesündesten weltweit. Wir verraten Ihnen, was dahintersteckt.
Ernährungsplan, Vorteile, Wirkweise >
Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihren Stoffwechsel unterstützen.
3. Juni 2020 Kommentare: 13

Langsamer Stoffwechsel? Das sind die häufigsten Ursachen

von Dunja Rieber
Ungerecht, aber wahr: Wie gut der Stoffwechsel läuft, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wenn Sie wissen, wie er funktioniert und was ihn ausbremst, können Sie Ihren Stoffwechsel wieder i...
Stoffwechsel anregen - diese Faktoren entscheiden >
Basische Lebensmittel stellen die gesunde Säure-Basen-Balance wieder her.
14. Mai 2020 Kommentare: 4

Basenfasten zu Hause: Unsere einfache Anleitung

von Dunja Rieber
Sanft, aber effektiv: Mit dem Basenfasten können Sie der Übersäuerung entgegenwirken und beste Voraussetzungen zum Entgiften schaffen. Wie es funktioniert und was Sie beachten sollten...
Zum Basenfasten-Plan >
Obst und Gemüse dürfen Sie bei der DASH-Diät so viel essen, wie Sie möchten.
11. Mai 2020 Kommentare: 12

Die DASH-Diät: Gesund abnehmen & Blutdruck senken

von Dunja Rieber
Mehr als nur eine neue Diät: Die DASH-Ernährung gilt unter Experten als eine der besten und gesündesten weltweit. Wir verraten Ihnen, was dahintersteckt.
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Der Wald bietet uns viele gesunde und leckere Beeren, Pilze und Kräuter.
28. Juni 2019 Kommentare: 2

Ab in die Waldküche – 4 Gründe für einen Waldausflug mit Einkaufskorb

von Sara Zeitlmann
Gehen Sie raus in den Wald anstatt rein in den Supermarkt! Denn unser Wald ist der perfekte Lieferant für gesunde Lebensmittel. Werden Sie zum Jäger und Sammler, wie es schon unsere Vorfahren geta...
Gesunde Waldküche
Heumilch, Bio-Milch
29. April 2019 Kommentare: 1

Heumilch, A2-Milch, Weidemilch – welche Milch ist noch empfehlenswert?

von Dunja Rieber
Es gibt mehr Sorten Milch als je zuvor. Aber ist Weidemilch tatsächlich gesünder, stammt Heumilch von glücklicheren Kühen und ist A2-Milch wirklich besser verträglich? Wir klären Sie auf: Dies...
Heumilch & Co. - das steckt dahinter
Putzen
26. März 2019 Kommentare: 3

Frühjahrsputz ohne Chemie: Sauberes Zuhause ganz natürlich

von Dunja Rieber
Natur statt Gift - viele Putzmittel schaden nicht nur der Umwelt, sie lösen auch Allergien aus. Und nicht nur das: Putzen mit den falschen Mitteln kann unsere Lunge so stark schädigen wie Rauchen...
Auf diese Siegel sollten Sie achten

Gesunde und leckere Rezepte

Empfehlung der Redaktion

Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte enthalten besonders viele Ballaststoffe
27. Januar 2018 Kommentare: 6

Ihr Darm liebt Ballaststoffe: In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben

von Christian John
Es muss nicht immer Vollkorn sein. Hätten Sie es gewusst? Auch Nudeln, Reis und Kartoffeln vom Vortag liefern viele der darmgesunden Stoffe, wenn wir sie richtig zubereiten. Wir haben für Si...
In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben
Fructoseintoleranz: Tipps auf dem LaVita Blog
24. März 2017 Kommentare: 3

Fructoseintoleranz: Ursachen & Auslöser, Ernährungstipps, Behandlung

von Cora Högl
Wer nach fruchtigem Essen mit Bauchschmerzen oder Blähungen kämpft, könnte an Fructoseintoleranz leiden. Hier finden Sie 10 Tipps, was Sie tun dagegen können.
Fructoseintoleranz - Tipps was Sie tun können
Die richtige Ernährung trägt enorm zum ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei und verhindert Übersäuerung.
7. Juni 2016 Kommentare: 54

Übersäuerung: In 7 Schritten zum gesunden Säure-Basen-Haushalt

von Cora Högl
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt – für die einen ist er der Inbegriff eines gesunden und ausbalancierten Lebens, für die anderen noch immer ein Buch mit sieben Siegeln. Wir geben Ihne...
Basisch essen