Eine gesunde Ernährung liefert uns alle Nährstoffe, die wir brauchen.

Harvard-Leitfaden: Mit diesen einfachen Regeln isst jeder gesund

von Dunja Rieber
Was sollten wir essen? Forscher der Harvard-Universität erklären uns, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt – und warum sie zu einer täglichen Optimierung mit zusätzlichen Vitamine... Was wir ändern sollten >
Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihren Stoffwechsel unterstützen.
3. Juni 2020 Kommentare: 12

Langsamer Stoffwechsel? Das sind die häufigsten Ursachen

von Dunja Rieber
Ungerecht, aber wahr: Wie gut der Stoffwechsel läuft, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wenn Sie wissen, wie er funktioniert und was ihn ausbremst, können Sie Ihren Stoffwechsel wieder i...
Stoffwechsel anregen - diese Faktoren entscheiden >
21. Mai 2020 Kommentare: 3

Immunsystem im Sommer: Gesund in den Urlaub – erholt zurück!

von Cora Högl
Jeder zehnte Deutsche wird im Urlaub krank – Erholung? Fehlanzeige! Das ist nicht nur unglaublich ärgerlich, sondern, wenn es häufiger vorkommt, auch ein Hilferuf des Körpers. Wir erklären, wi...
Immunsystem im Sommer
Basische Lebensmittel stellen die gesunde Säure-Basen-Balance wieder her.
14. Mai 2020 Kommentare: 3

Basenfasten zu Hause: Unsere einfache Anleitung

von Dunja Rieber
Sanft, aber effektiv: Mit dem Basenfasten können Sie der Übersäuerung entgegenwirken und beste Voraussetzungen zum Entgiften schaffen. Wie es funktioniert und was Sie beachten sollten...
Zum Basenfasten-Plan >
Obst und Gemüse dürfen Sie bei der DASH-Diät so viel essen, wie Sie möchten.
11. Mai 2020 Kommentare: 12

Die DASH-Diät: Gesund abnehmen & Blutdruck senken

von Dunja Rieber
Mehr als nur eine neue Diät: Die DASH-Ernährung gilt unter Experten als eine der besten und gesündesten weltweit. Wir verraten Ihnen, was dahintersteckt.
Ernährungsplan, Vorteile, Wirkweise >
Glutenfreie Nudeln sind nicht unbedingt gesünder.
6. Mai 2020 Kommentare: 2

Laktosefrei, glutenfrei, zuckerfrei: Ist das gesund?

von Dunja Rieber
Milch ohne Laktose, Brot ohne Gluten, Bonbons ohne Zucker – viele Lebensmittel im Supermarkt wecken den Anschein wertvoll für unsere Gesundheit zu sein. Was da wirklich dran ist und we...
Gesunder Einkauf - was sinnvoll ist >
Gesund essen trotz Stress und wenig Zeit: Das geht mit unseren Tricks!
29. April 2020 Kommentare: 0

Koch-Quickie: 5 gute Ideen für die schnelle und gesunde Küche 

von Daniela Stewens
Frühstück, Mittagessen, Abendessen – zu Quarantäne und Homeoffice kommt jetzt noch der Stress mit den Mahlzeiten dazu. Wie Sie trotzdem jeden Tag gesund essen. 
Unsere schnellen Lieblings-Rezepte >

Entdecken Sie den LaVita Blog

21. Mai 2020 Kommentare: 3

Immunsystem im Sommer: Gesund in den Urlaub – erholt zurück!

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Jeder zehnte Deutsche wird im Urlaub krank – Erholung? Fehlanzeige! Das ist nicht nur unglaublich ärgerlich, sondern, wenn es häufiger vorkommt, auch ein Hilferuf des Körpers. Wir erklären, wi...
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14. Mai 2020 Kommentare: 3

Basenfasten zu Hause: Unsere einfache Anleitung

von Dunja Rieber
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11. Mai 2020 Kommentare: 12

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von Dunja Rieber
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14. Mai 2020 Kommentare: 3

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von Dunja Rieber
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11. Mai 2020 Kommentare: 12

Die DASH-Diät: Gesund abnehmen & Blutdruck senken

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Mehr als nur eine neue Diät: Die DASH-Ernährung gilt unter Experten als eine der besten und gesündesten weltweit. Wir verraten Ihnen, was dahintersteckt.
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6. Mai 2020 Kommentare: 2

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von Dunja Rieber
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Heumilch, Bio-Milch
29. April 2019 Kommentare: 1

Heumilch, A2-Milch, Weidemilch – welche Milch ist noch empfehlenswert?

von Dunja Rieber
Es gibt mehr Sorten Milch als je zuvor. Aber ist Weidemilch tatsächlich gesünder, stammt Heumilch von glücklicheren Kühen und ist A2-Milch wirklich besser verträglich? Wir klären Sie auf: Dies...
Heumilch & Co. - das steckt dahinter
Putzen
26. März 2019 Kommentare: 3

Frühjahrsputz ohne Chemie: Sauberes Zuhause ganz natürlich

von Dunja Rieber
Natur statt Gift - viele Putzmittel schaden nicht nur der Umwelt, sie lösen auch Allergien aus. Und nicht nur das: Putzen mit den falschen Mitteln kann unsere Lunge so stark schädigen wie Rauchen...
Auf diese Siegel sollten Sie achten
Spuren von Pestiziden finden sich bereits in unseren Haaren.
11. Februar 2019 Kommentare: 4

Schadstoffe bis in die Haarspitzen

von Dunja Rieber
Pestizide im Körper: Wir alle wollen Schadstoffe meiden. Umso erschreckender, dass sich trotzdem bei vielen Pestizide in den Haaren nachweisen lassen. Das belegt eine aktuelle Untersuchung...
Giftbelastung im Körper

Gesunde und leckere Rezepte

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Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte enthalten besonders viele Ballaststoffe
27. Dezember 2017 Kommentare: 5

Ihr Darm liebt Ballaststoffe: In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben

von Christian John
Weißbrot, Braten, Käse – schmecken köstlich, belasten aber unsere Verdauung! Denn sie liefern keine wertvollen Ballaststoffe, die unser Darm so dringend benötigt. Sorgen Sie daher mit diese...
In 5 Schritten zum ballaststoffreicheren Leben
Fructoseintoleranz: Tipps auf dem LaVita Blog
24. März 2017 Kommentare: 3

Fructoseintoleranz: Ursachen & Auslöser, Ernährungstipps, Behandlung

von Cora Högl
Wer nach fruchtigem Essen mit Bauchschmerzen oder Blähungen kämpft, könnte an Fructoseintoleranz leiden. Hier finden Sie 10 Tipps, was Sie tun dagegen können.
Fructoseintoleranz - Tipps was Sie tun können
Die richtige Ernährung trägt enorm zum ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt bei und verhindert Übersäuerung.
7. Juni 2016 Kommentare: 54

Übersäuerung: In 7 Schritten zum gesunden Säure-Basen-Haushalt

von Cora Högl
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt – für die einen ist er der Inbegriff eines gesunden und ausbalancierten Lebens, für die anderen noch immer ein Buch mit sieben Siegeln. Wir geben Ihne...
Basisch essen